Como se Motivar para a Atividade Física: Mudança de Hábitos e Novas Perspectivas Introdução A motivação para a atividade física é essencial para manter um estilo de vida saudável. Muitas vezes, enfrentamos desafios para nos exercitar regularmente, mas com algumas estratégias e mudanças de hábitos, podemos superar as barreiras e adotar uma rotina ativa. Neste … Ler mais
Tudo Sobre Ômega 3: Benefícios, Fontes e Receitas Introdução O Ômega 3 é uma família de ácidos graxos poli-insaturados, conhecidos por seus inúmeros benefícios à saúde1. Neste artigo, vamos explorar os benefícios do Ômega 3, onde encontrá-lo e como incorporá-lo em sua dieta através de deliciosas receitas. Benefícios do Ômega 3 O Ômega 3 é … Ler mais
Benefícios do Suco de Melancia com Limão: Uma Bebida Refres cante para a Saúde IntroduçãoVamos começar explorando o que faz do suco de melancia com limão uma escolha tão saudável. A combinação de melancia e limão cria uma bebida refrescante, deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos explorar os benefícios nutricionais … Ler mais
Ora pro nobis: a planta que é fonte de proteína e saúde Você já ouviu falar da ora pro nobis? Essa planta, cujo nome científico é Pereskia aculeata, é uma trepadeira espinhosa que pode ser encontrada em quintais e feiras, sendo muito comum na região de Minas Gerais. Mas o que essa planta tem de … Ler mais
A Importância e Benefícios das Sementes de Abóbora na Dieta Introdução As sementes de abóbora são um superalimento que tem ganhado destaque devido aos seus diversos benefícios para a saúde12. Neste artigo, vamos explorar em detalhes a importância dessas sementes e como elas podem contribuir para o nosso bem-estar. O que são Sementes de … Ler mais